Atividade Física Aumenta o Apetite?

22 abr

Vida Integral

comidaeejercicio

A relação entre a prática de atividade física e o apetite é uma dúvida antiga. Afinal, o exercício aumenta ou não a vontade de comer?

Os cientistas foram atrás desta resposta. David Stensel, Ph.D., da Universidade Loughborough, chegou a conclusão que o exercício intenso, a princípio, diminui o apetite. Durante a atividade física há diminuição de grelina (hormônio da fome) e aumento do peptídeo YY (hormônio que aumenta saciedade). Quanto mais intenso  a atividade, mais duradouro o seu efeito.

Mas como tudo que é bom na vida, este efeito passa após (mais ou menos) uma hora. Aí o corpo tem necessidade de repor a energia perdida e o apetite aumenta (principalmente nas mulheres). Segundo o pesquisador Barry Braun, Ph.D., da Universidade de Massachusetts,  o exercício físico pode aumentar a concentração de hormônios que estimulam o apetite, sendo o sexo feminino mais afetado – provavelmente para manter o peso nos momentos como gestação e…

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